Formigas de plantão, estou aqui para salva-las kkk

Essa semana não tá fácil aqui em casa, tem chocolate brotando por todos os cômodos da casa. O que eu faço? As crianças ganham e nós que comemos né?!

Mas já to me ajeitando e correndo atrás do prejuízo, e tentando comer coisas doce, porém mais saudáveis.

E esse brigadeiro delicinha não é diferente: BRIGADEIRO COM WHEY PROTEIN!

E ainda por cima é fit..

Vamos para a receita?

Brigadeiro fit com whey protein

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de leite condensado light (feito em casa);
  • 1 scoop de whey protein sabor chocolate.

MODO DE PREPARO:

Levar os ingredientes em fogo baixo, mexendo sem parar até desgrudar do fundo da panela e ficar com ponto de brigadeiro. Espere esfriar e fazer as bolinhas. Pode passar no cacau em pó sem açúcar ou no coco ralado sem açúcar.

brigadeiro com whey protein

Como fazer o leite condensado fit?

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de leite desnatado em pó;
  • 1/4 xícara de água fervente;
  • 1/2 xícara de adoçante culinário;
  • 1 colher de chá de essência de baunilha

Bater na batedeira todos os ingredientes até obter um creme homogêneo. Depois levar para a geladeira e ir utilizando aos poucos.

brigadeiro com whey protein

Coma com moderação!

FONTE: Boa Forma