Porque beber água com limão pela manhã faz tão bem para a saúde?

Eu tenho péssimo hábito de tomar café todas as manhãs e o pior ainda, ele é minha única refeição na parte da manhã.

água com limão

Os nutricionista já me falaram que isso é um péssimo hábito e é um dos fatores que me engorda (combinação de não comer nada pela manhã + excesso de cafeína).

Foi aí que resolvi, junto com vocês de tentar mudar meu hábito de manha e invés de tomar um copão de café, vou tomar um copo de água morna com limão. Tomar a água com limão não te isenta de tomar um belo café da manhã, a refeição da manhã é super essencial.

Mas aí você fica se perguntando, quais o benefícios disso? É sobre isso que vou falar agora..

BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO

água com limão

Assim que acordar, a primeira coisa do dia que você tem que fazer é beber sua água com limão, ela vai estimular seu sistema digestivo, melhorando a sua capacidade de absorver nutrientes. Dá uma desintoxicada no seu organismo e ajudar a limpar rins, figado e ajuda também no sistema linfático. Ele auxilia também no emagrecimento.

Para seu conhecimento 1 limão tem 30,7mg de vitamina C. A dose diária recomendada é de 75mg para mulheres e 90mg para os homens.

Normalmente quem consome mais vitamina C o sistema digestivo que tem um funcionamento muito melhor do que pessoas que não ingerem essa vitamina. A vitamina C melhora o sistema imunológico, previne doenças cardíacas  e reduz os riscos de AVC.

Além do que, ele aumenta a acidez do sistema digestivo e melhora a absorvição de cálcio.

Se você quiser usar o limão com casca, você pode bater o limão inteiro no liquidificador, ele vai ser um poderoso antioxidante e vai melhorar sua capacidade de absorção de radicais livres.

Confie no limão e vá em frente!

água com limão