Cansados de comer atum? Nós também estamos, então fizemos um hambúrguer de atum maravilhoso.

Ingredientes:

  • 1 lata de atum;
  • 1 ovo;
  • 3 colheres de aveia em flocos (mas eu fiz com farelo de aveia);
  • 1 tomate picado;
  • 1/2 cebola picada
  • sal (opcional).

 

  • Misture todos os ingredientes na mão e depois modele do formato que você quiser.
  • Forno 180 graus por 15 ou 20 min.

Gente, esse Hambúrguer de Atum dá para comer puro ou com um arroz integral ou até mesmo com pão integral.

Beijos